Có những ngày, cảm giác trong lòng thiếu một chút gì đó. Phải chăng là một nguồn cảm hứng? Hay đơn giản chỉ là cần tô điểm một chút gì đó vui tươi hơn? Đôi khi, bạn mở tủ lạnh nhưng lại không biết ăn gì. Bất giác, lại chọn món gì đó màu vàng tươi hay xanh lá non. Không vì lý do dinh dưỡng, mà có lẽ… trong lòng đang cần được “chữa lành”. Cơ thể chúng ta luôn biết cách giao tiếp và gửi tín hiệu. Và một trong những ngôn ngữ tinh tế nhất chính là màu sắc của thực phẩm. Đó là lý do vì sao ngày càng nhiều người bắt đầu thực hành ăn theo màu sắc – như một cách để chăm sóc sức khỏe thể chất, đồng thời nuôi dưỡng cảm xúc.
Continue reading “🥗 Ăn theo màu sắc: Nuôi dưỡng thân và tâm”
Chăm sóc sức khỏe chủ động